春回大地，万物复苏，但启蛰期间变化无常的天气，容易引起人们的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康沈阳期货配资，对高血压、心臓病、哮喘患者更是不利。 经典诵读，具有良好的综合调整功效，坚持诵读老子《德道经》有益于意识宁静，心肾气机平衡。 启蛰宜食 展开剩余89% 启蛰节气，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。 古代名医李东垣曰：“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。” 又由于此时气候乍暖还寒，所以饮食宜吃热饭热菜，避免脾胃受凉，可以适当吃些较温性的甜食，以养脾胃； 慎吃辣椒、白酒等性热的食物，少